☆7キロ〜8キロ減

皆さんこんにちは！

10月なのにも関わらず暑い日が続いてますね〜(￣ ￣)

緊急事態宣言も終わり、ワクチン接種も進んで感染者数が本当に増えなくなってきました！

もちろん油断はせず、ジムでは感染対策を行います( ＾∀＾)

そんな中でもお客様皆さん、頑張ってますね！！

3ヶ月〜4ヶ月経つ頃には平均7キロ〜8キロ体重が落ちて