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【1月〜2月は一番太りやすい...】

皆さんこんにちは😊!!


2023年になって年末年始の食べ過ぎ等はいかがでしたか?



どうしても連休になってしまい、美味しいものを沢山食べてしまいますよね〜😩


一番大事なのはその後にダラダラ続かないことです✨


本日は

【1月〜2月は一番太りやすい】

についてご説明します!




まずは、なぜ1月〜2月が一番太りやすい季節なのか?


理由は


汗をかかないと代謝(消費カロリー)が落ちる

代謝が落ちると体内での消化スピードが落ちる

食べる量が増えていなくても消費しにくい状態

太りやすい



つまり体を動かさないと、知らず知らずのうちにどんどん太っていってしまうのですm(_ _)m!!


皆さんご存知でしたか?



そうなんです!冬ほど



運動しないと太ります!!


本当にこわいですよね😩!!



では「どんな運動をしたら良いの?」という質問も数多く頂きますので解説すると


1日5分の運動から!!

最初は・スクワット・腹筋からで問題ありません。10回〜15回程度を毎日行うこと。



春先・夏までにしっかり痩せたい方は


パーソナルジムorフィットネスジムへ入会!!

しっかりと結果を出していきたい方はジムへの入会を確実にオススメします( ^∀^)!!



最初は全ての内容を一から学べる

「パーソナルジム」がオススメですよ😆!!


まずはお家から近い場所でのパーソナルジムへカウンセリング行ってみることをおすすめします✨


実際に自分に合ったパーソナルジムを探すのは難しいですが女性のパーソナルジムでしたら当ジムにお任せ下さい✨✨


女性に合ったダイエット・ボディメイクメニューをご提案させて頂きます😊!


当ジムでは運動が苦手な方にも安心して通っていただけるようなトレーニング・ダイエット法をメインとしてお伝えしてますので、是非カウンセリングでお話を聞いてみて下さい( ^∀^)


「無料体験・カウンセリング」は

コチラから


そして「InBody測定」と言って、あなたが今


①アスリート型


②痩せ型


③適正型


④隠れ肥満型


⑤肥満型


など、今の身体の状態も分かるので是非測定してみて下さい✨


是非お待ちしてますね(^ω^)!


店舗:ビリーフフィットネスジム

住所:福岡県久留米市東町33-11GALAXY 1F

アクセス:西鉄久留米駅より徒歩1分

※無料提携駐車場有り(詳しくはHPまで)

HP→https://www.beliefsalonfit.com



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