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【ジムで行うダイエット法✨】

更新日:2022年11月20日

皆さんこんにちは( ^∀^)!


今回は皆さんからの質問が多い


「ジムではどのようなことをするのか?✨」

をお伝えします✨






①マシンを使った女性らしい引き締まった筋力を付けていくトレーニング
②脂肪燃焼しやすくするランニングマシンを使った有酸素運動
③身体を柔らかくも出来るストレッチ運動

基本的にはこの3つをメインに行います😊!!



1人ひとり運動種目は違いますが


体重を落としたい人は・・・

①と②をメインにして行います✨最初と最後に③を入れることで筋肉痛の緩和などもしていきます✨


女性らしい筋力を付けたい人は・・・

①と③をメインにして行います✨筋力を付けたい方はランニングマシンをあまり使うことはありません✨


しかし


痩せたいし筋力も付けたい・・・

と言う方は①②③を全て行います( ^∀^)!!

実際には当ジムへ来られるお客様はコチラの目標の方が多いですね😊!



せっかくキレイで美しい身体を目指すなら全てを手に入れたいですよね?( ^∀^)



中には筋力はあまり付けたくないと言う方もいらっしゃいますので、その際は担当トレーナーへお気軽にご相談下さい。



ボディメイクの良いところは継続をすると


どんな身体にでもなれる!!!

と言うことなんです( ^∀^)!!!



当ジムでは運動が苦手な方にも安心して通っていただけるようなトレーニング・ダイエット法をメインとしてお伝えしてますので、是非カウンセリングでお話を聞いてみて下さい( ^∀^)


「InBody測定」と言って、あなたが今


①アスリート型
②痩せ型
③適正型
④隠れ肥満型
⑤肥満型


など、今の身体の状態も分かるので是非測定してみて下さい✨


ジムに来られた方には目標とする体重や体型になれるノウハウを惜しみなくお伝えしますのでご興味ある方は『お問合せフォーム』よりご希望のお日にちをご入力ください( ^∀^)



是非お待ちしてますね(^ω^)!


店舗:ビリーフフィットネスジム

住所:福岡県久留米市東町33-11GALAXY 1F

アクセス:西鉄久留米駅より徒歩1分

※無料提携駐車場有り(詳しくはHPまで)


HP→https://www.beliefsalonfit.com

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