皆さんこんにちは！✨
今回は
「初心者向けダイエット」
についてお話します( ＾∀＾)！！
前回の記事からも沢山のお客様からご質問をいただきました。
皆さん！
今やネットで調べるとダイエット情報が多く出てきますよね？✨
・「自分にはどんな運動法が当てはまるのか」
・「どんな食生活が私には合っているのか」
多くの疑問点が生まれてくると思います😩！
結論、多くの方は「食べ過ぎが原因」なのです！
もちろん運動することも大切ですが、ますは食べる量を一品程度抑えてみて下さい( ＾∀＾)！
そうするだけでも、ますは体質も変わりやすくなりますよ✨
そこから正しい運動を行いましょう！
運動に関しては最初、「腹筋」よりも
実は「スクワット」の方が痩せやすいんです！！✨
これはあくまで一番最初に行うべき内容ですので次に
やった方が良いことはお一人、ひとり全く異なるので、その際は近くのジムへ行ってトレーナーさんに聞いてみましょう( ＾∀＾)！！
お家から近いジムでもトレーナーさんは必ず居ますので、是非痩せ方を聞いてみることをおすすめします✨
久留米のパーソナルジムをお探しの方で運動初心者やダイエット初心者の方はビリーフフィットネスジムへカウンセリングにお越し下さい( ＾∀＾)
当ジムでは今の自分の体重・体脂肪率・栄養状態部位別筋肉バランスなども測定できて、とっても面白いですよ✨
ご希望の方はこちらよりお問合せ下さい✨
お待ちしてますね〜😊
店舗：ビリーフフィットネスジム
住所：福岡県久留米市東町33-11GALAXY 1F
アクセス：西鉄久留米駅より徒歩1分
※無料提携駐車場有り（詳しくはHPまで）