皆さんこんにちは✨
まずは福岡県で本日３月７日でまん延防止が解除されましたね！
しかし、感染者数は減っているものの油断しないようにしましょう。
ビリーフフィットネスジムでは３月７日以降も引き続き感染対策を徹底致します✨
・検温
・消毒
をお手数ではございますがご来館の際にはご協力宜しくお願い致します。
今回は「ダイエット初心者が一番最初に行うことは？」
というテーマでお話しさせて頂きます。
まずは皆さんダイエットする時、どんな事を最初に行いますか？
・食事制限
・運動
この2つが誰しも思い浮かぶ事でしょう。
しかし
「食事制限」「運動」って何から始めるのが一番良いのか。
ここに悩む人が多くて断念してしまう方が多数m(_ _)m
トレーナーが教えるダイエット初心者の方が一番最初に行うべき事は「運動」です！！その中でも
・スクワット
・腹筋
です。
回数は最初１日10回からスタートしてみましょう！！
まずはこの二つを行うだけでも身体が変わろうとしていきます( ´∀｀)！！
ただ最短で効率よく結果を出したい方は、ジムのトレーナーさんや近くのジムへカウンセリングを受けに行くことをオススメします✨
しかもジムでのトレーニングは結果が圧倒的に違いますので劇的に変えたい方は近くのジムへお申し込みしてみて下さい( ＾∀＾)
特にパーソナルトレーニングを受けると今まで知らなかったことや新しい発見が必ずあるので面白いですよ！
女性向けダイエット法を知りたい方は是非カウンセリング予約・無料体験申し込みからお問い合わせ下さい。
HP→https://www.beliefsalonfit.com