皆さんこんにちは✨
2022年も始まって1ヶ月経ちましたね！
また感染者数が増えて、外へ出歩けない日々が続きますm(_ _)m
その分、お家での生活リズムが乱れて体型も崩れやすくもなってきます。。。
ジムへ行かずとも、お家で出来る最低限のことを行いましょう！！
何から始めると良いのか分からない方は、まずは
・「食べる量をお腹八分目にする」
ことからスタートしてみて下さい。
運動に関して言えば、人それぞれ合った内容がありますので専門のトレーナーさんにカウンセリングをしてもらうことをオススメしますよ✨
下手に間違ったフォームでの運動をしてしまうと
・怪我してしまう
・疲れだけ残って痩せない
この２点がメインで上げられますm(_ _)m
ビリーフフィットネスジムでは、まん延防止期間中、他のお客様との接触等はございませんのでご安心下さい。
皆様が健康でより良い体型を維持できますように( ＾∀＾)！！
HP→https://www.beliefsalonfit.com