皆さんこんにちは✨
新年あけましておめでとうございます。
2021年も終わり、2022年になりましたね！
皆さんは年末年始ゆっくりと出来ていますか？
まずは昨年お仕事等頑張った分、身体も休めることも大切ですよ( ＾∀＾)
ジムでは2021年も終わり2022年1月より新規ダイエット会員の募集スタートしました！！！
まだまだお正月ムードですが、ぼちぼち運動をスタートしていきましょう( ＾∀＾)！
いきなりお休みモードからの切り替えは大変だと思いますが
お正月で体重が増えてしまった方はなるべく早めに体重を戻すことをオススメします！
でないと、その分が減らない状態になってきてしまいます。
これは水分と脂肪の関係なのですが、食べすぎてしまった次の日や2日後に運動を取り入れると良いんですよ！！
その増えた分を、数日で戻せる可能性があるんです✨
もちろん運動内容によって変わってきますが、ご自身に合ったトレーニングを行うことが大切になってきます！
年末年始はいつもより食生活が乱れるのは当たり前なので、その分の対策を今からでも打っていきましょう( ＾∀＾)！！
正しい運動でもビックリするほど変化しますよ✨！
ご希望の方はお問い合わせフォームよりご予約下さい✨
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