☆大事なのは体重?体脂肪?

皆さんこんにちは!


早いもので、もう6月になりますね。


今回は

「体重」「体脂肪」

についてお話しします。





皆さんが落としたいのは「体脂肪」です!

最初ジムにご来店される方は「体重」を落としたい方や「筋力アップ」されたいた方が多いです😊





しかしここで一番大切なことをお伝えさせていただくと





①体重を落としていく際で一番大事なことは「筋力」を落とさずに「脂肪」を落としていくことです!




②筋力をアップしていく際で一番大事なことは「脂肪」は極力増えないようにすることです!



お一人でボディメイクしていくと、上記の件を達成するのはかなり厳しいです。


適切な


・運動量

・フォーム

・食事摂取量


この3つの調整が必要になってきます。


ダイエット初心者の方ほど「パーソナルトレーニング」を受けて欲しいですね( ^∀^)!



もちろんお家から近いジムを選んでみることが一番続けやすいですし、何より正しい知識の元で行うダイエット法や筋力アップ法を行えば身体にも健康的です😊!








パーソナルトレーニングジムと普通のジムと違い

パーソナルトレーニングと普通のジムの違いとしては



パーソナルトレーニングジム:トレーニング・食事を全てサポート


普通のジム:自分自身でトレーニング・食事を行う


簡単に言えばこのような違いです。



ご自身でも出来るって方は普通のジムに行ってやってみても良いですし、確実に結果を出したい方はパーソナルトレーニングジムに行ってみても良いですよね😊!







さて、6月にジムへご入会残り枠が8名から

・4名

になりました( ^∀^)!



夏前で皆さんダイエット・筋力アップされたい方が多くなってきましたね😊!


ご入会ご希望の方はお問合せフォームよりお申し込み下さい。


お一人でボディメイク頑張る方もジムでボディメイク頑張る方も皆さんで美しく・綺麗になりましょう!






HP→https://www.beliefsalonfit.com

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