【12月について✨】

皆さんこんにちは( ^∀^)!!


11月も終盤になり、気温も下がってきましたね〜🥶!!


2022年もあと少し!



11月も沢山の会員様にお越しいただきました😊


毎月のようにご入会される方も多く、11月も10名のご入会枠上限に達しました!


12月も10名までにさせていただきますので


・ご予約希望の方
・まずは話を聞いてみたい

と言う方は『お問合せフォーム』よりご希望のお日にちをご入力ください( ^∀^)!!



そして11月はとあるお客様が5ヶ月でマイナス17kgの達成をされました〜!✨





この変化は普段から運動されている方でも難しい数字です😆!!



当ジムに通われている方は皆様


・炭水化物を摂る
・外食OK


女性の場合、男性と違って筋力・代謝も少ないので実はしっかり炭水化物を摂取しながらダイエットしていく方が健康的に痩せていきます✨



大事なのは


・食事摂取タイミング
・その人に合わせた運動
・しっかりとした睡眠