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【身体を変える為にオススメなマシントレーニング✨】久留米 パーソナルジム


久留米 パーソナル


皆さんこんにちは!

ビリーフフィットネスジム久留米店の山﨑です。


今回はジムにおいて女性にオススメなマシンをご紹介します( ^ω^ )!


皆さんはジムに行ってみても何からするべきか分からない方も多いのではないでしょうか?😊


今回の記事はそのような方にはオススメな内容になっています😊!



ジムで女性におすすめのマシンはコチラ↓


【①レッグプレスマシン✨】


レッグプレスは下半身を引き締める為に効果的なマシンです!


太ももやお尻の筋肉を強化し、下半身の引き締めに効果的ですよ( ^∀^)!



【②クロストレーナー✨】


クロストレーナーは全身の有酸素運動を行うことができるマシンです。


上半身と下半身の筋肉を同時に使いながら


心肺機能を向上させることができます😊!



【③ラットプルダウンマシン✨】


ラットプルダウンは背中全体を引き締めるのに効果的なマシンです。


姿勢を正しく保ちながら、背中全体を引き締めることができます( ^ω^ )!



【④チェストプレスマシン✨】


チェストプレスは上半身全体をを鍛えるためのマシンです。


胸の引き締めやバストアップに効果的ですよ😊!



【⑤ローイングマシン✨】


ローイングマシンは背中や腕を引き締めることに適しています。


姿勢を正しく保ちながら、背中の引き締めや姿勢の改善に役立ちますよ😊!



【⑥アブドミナルマシン✨】


アブドミナルマシンは腹筋を鍛えるためのオススメマシンです。


お腹周りの引き締めやコアの強化に効果的なのでぜひやってみましょう!



このように


当ジムではあなたの目標に対して的確な


ダイエット法や運動法・食事方法を


お伝えして、サポートさせていただいてますので


是非気になる方はカウンセリングでお話を聞いてみて下さい( ^∀^)


お問合せは公式HPまたは電話、公式LINEにて承っております。


是非お待ちしてますね(^ω^)!


店舗:ビリーフフィットネスジム

住所:福岡県久留米市東町33-11GALAXY 1F

アクセス:西鉄久留米駅より徒歩1分

#久留米 パーソナルジム

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