【女性専用ダイエット法について】9月ジム情報

皆さんこんにちは!


今回は「女性専用ダイエット法について」お話しします✨


男女の違い

まず最初に女性と男性のダイエットは


体重の落ちや運動の行い方など大きく異なります。


女性の場合は男性と比べて筋力が少ないので、男性よりも何倍も体重を落とすのが大変になってきます。





そこで女性がダイエットする上で最も重要なのが


・「食生活」

・「運動フォーム」

です!!


まず。皆さんはどのような食生活を心がけてますか?


お米を抜いたり、フルーツ食べてみたり色んな食事方法がありますよね✨


しかし!!



まずは「脂」を抜いてみることをお勧めします。


脂にも様々な種類がありますが


・揚げ物

・天ぷら


この辺りから控えてみて下さい✨



正しい運動について

あとは皆さんもご存知のように


運動することも非常に大切になってきます✨



皆さんは自分に合った運動法はご存知ですか?



実は一人ひとり


身長・体重も違うように

運動法も異なるんです( ^∀^)!!



当ジムでは


運動やダイエット初心者に向けた


ウエイトマシンや有酸素マシンを置いてますので、


是非お試し下さい✨





9月ジムカウンセリング情報

9月になりだいぶ外も涼しくなってきましたね〜😊✨


8月も新規カウンセリング枠沢山のお問い合わせがありました。


皆さんに正しい知識をお伝えできることを楽しみにしております😊!!



今の自分の体重・体脂肪率・栄養状態・部位別筋肉バランスなども測定できますので



ご希望の方は→『こちら』をクリックしてお申し込み下さい✨



HP→https://www.beliefsalonfit.com

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