top of page
検索

【女性が下半身太りしやすい理由は?✨】久留米 パーソナルジム

更新日:2023年6月30日


久留米 パーソナルジム

皆さんこんにちは!

ビリーフフィットネスジム久留米店の山﨑です。


今回は女性が下半身太りしやすい理由についてご紹介します!


皆さんは上半身と下半身どちらが気になりますか?


下半身周りの方が気になるか人は今回の記事をぜひ参考にしてみましょう!



今回は女性が下半身太り理由は、いくつかの要因が関与しています!


【遺伝的な要因】


遺伝的な要素は、体型や脂肪分布に影響を与えることが大きくあります。


下半身太りは、遺伝的に脂肪が蓄積しやすい傾向がある場合に起こることがあります。この場合はどうしても変える場合は難しいですね(_ _)



【女性ホルモンの影響】


女性のホルモンのバランスは、下半身の脂肪蓄積に影響を与えることがあります。

特に、エストロゲンとプロゲステロンのバランスの変化が、下半身の脂肪増加に関連している方が多いです!


【エネルギーの貯蔵場所】


体のエネルギー貯蔵場所として、女性は男性と比べて下半身に脂肪を蓄えやすい傾向があります。


これは、出産や授乳に備えるための生物学的な要因でもありますのでしっかりと運動することによって改善されていきます✨



【生活習慣や食事の影響】


下半身太りの要因としては、運動不足や過剰なカロリー摂取、栄養バランスの偏りなど、生活習慣や食事の影響も考えられます!


特に、過度のカロリー摂取や加工食品、糖分の摂りすぎなどが、下半身の脂肪増加につながる可能性も非常に高いです!



これらの要因が組み合わさることで、女性は下半身太りしやすい傾向にあると言われています。


しかしこの内容を見る限り遺伝やホルモンバランスは難しいとしても食生活や運動で改善できるところも必ずありますよ( ^∀^)!!



正しい運動と正しい食生活を行えば確実に身体は変化していきますので皆さんもぜひパーソナルトレーニングで正しい運動法と食事方法を身に付けていきましょう!


このようにして当ジムではどんな方にでも身体が変われるような指導をさせていただいています😊!


気になる人は是非カウンセリングでお話を聞いてみて下さい( ^∀^)



お問合せは公式HPまたは電話、公式LINEにて承っております。


是非お待ちしてますね(^ω^)!


店舗:ビリーフフィットネスジム

住所:福岡県久留米市東町33-11GALAXY 1F

アクセス:西鉄久留米駅より徒歩1分

#久留米 パーソナルジム

bottom of page