皆さんこんにちは！
ビリーフフィットネスジム久留米店の山﨑です。
ついに５月になりましたね！
夏までもう少し✨
体型を変えていくのであれば もう始めていかないと間に合いません！
こちらのお客様は2ヶ月で−6kg落とされました^ - ^！
どのようなことを行なったかというと・・・
🔸運動と食生活の見直しです！！
運動についてはパーソナルトレーニングで
①正しいフォームの徹底！！
②有酸素運動×無酸素運動の組み合わせ！！
③下半身・腹筋トレーニングをメイン！！
この３つを徹底して行いました！
以前はご自身で運動をされていたようですが中々結果が伴わないまま時間だけが過ぎていったようです😔！
食生活や生活習慣についても詳しく伺い正しいダイエット法を身に付けていただきました！ このような状態でお悩みの方がまず最初に行うべきことは 今現在の自分の状態を正確に理解することです。
体重・体脂肪率・筋肉バランス・食生活リズムなど・・・
ここからあなたに合った具体的なアドバイスをさせていただきます☺️！
その次に、自分の目標とする体重や目標の体型を決めて
そのために必要な運動量や栄養素を計算します。
これには、もちろんですが 身長、体重、年齢、性別、そして活動レベルによって全く異なります☺️！
パーソナルトレーニングの良いところは全てあなただけのオーダーメイドが作れるところですよ( ＾∀＾)！！
GW中にでもカウンセリングや体験をご希望の方はご予約フォームor HPよりお問い合わせ下さい( ＾∀＾)！
そして「InBody測定」と言って、あなたが今
①アスリート型
②痩せ型
③適正型
④隠れ肥満型
⑤肥満型
など、今の身体の状態も分かるので是非測定してみて下さい✨
すごくおもしろいですよ😆
お問合せは公式HPまたは電話、公式LINEにて承っております。
是非お待ちしてますね（＾ω＾）！
店舗：ビリーフフィットネスジム
住所：福岡県久留米市東町33-11GALAXY 1F
アクセス：西鉄久留米駅より徒歩1分
HP→https://www.beliefsalonfit.com
＃久留米 パーソナルジム