皆さんこんにちは！
ビリーフフィットネスジム久留米店の山﨑です。
今回は体重を落としたい方にオススメなトレーニング・パーソナルトレーニングについてご紹介します😊！
皆さんは体重がなかなか落ちていかないと思った経験はありませんか？
体重を落とすためには食事も大切ですがトレーニングも非常に重要になってきます😊！
オススメなトレーニングはコチラ↓
【ランニング✨】
ランニングは脂肪燃焼を促進し、体重を減らすのに効果的です。毎日ランニングを行うことで、カロリー消費を増やすことができます✨
【HITトレーニング✨】
HIITトレーニングは短時間で効果的な脂肪燃焼を促すトレーニング方法です。
高強度の運動と休憩を繰り返すことで代謝を上げ、カロリー消費を増やすので非常にオススメですよ( ＾∀＾)！
【無酸素運動トレーニング✨】
筋肉をつけることで基礎代謝を上げ、脂肪の燃焼を促進します。
ダンベルやバーベルを使った重量トレーニングや、自重を使ったエクササイズを取り入れることをオススメします😊！
【パーソナルトレーニングでのトレーニング✨】
自分でのトレーニングとプロからの指導を受けるトレーニングでは圧倒的に結果が違います。
皆さんは自己流でトレーニングされたりしていませんか？
当ジムでは女性らしくキレイな体を作るトレーニングをメインとして指導させていただいてますので
美しくキレイにダイエットやボディメイクしたい方は是非カウンセリングでお話を聞いてみて下さい( ＾∀＾)
そして当ジムには「InBody測定」と言って、あなたが今
①アスリート型
②痩せ型
③適正型
④隠れ肥満型
⑤肥満型
など、今の身体の状態も分かるので是非測定してみて下さい✨
すごくおもしろいですよ😆
お問合せは公式HPまたは電話、公式LINEにて承っております。
是非お待ちしてますね（＾ω＾）！
店舗：ビリーフフィットネスジム
住所：福岡県久留米市東町33-11GALAXY 1F
アクセス：西鉄久留米駅より徒歩1分
HP→https://www.beliefsalonfit.com
#久留米 パーソナルジム