皆さんこんにちは！
ビリーフフィットネスジム久留米店の山﨑です。
今回は主婦の方でも変わることのできるパーソナルトレーニングの概要についてご紹介します😊！
パーソナルトレーニングはきついイメージがある方が多いですが実はそうではありません。
お客様一人一人目標と生活スタイルに合わせた最適案をご提案しますので
必ずきついと言うわけではありません。
パーソナルトレーニングの概要としましては・・・↓
【トレーナーさんとの目標の設定✨】
まずは、具体的でリアルな目標を設定しましょう。
体重の減少だけでなく、体脂肪率の低下や体型の改善など、自分が達成したい結果を一緒に明確にします。
【あなただけのプログラム✨】
パーソナルトレーニングでは、トレーナーがあなたの体力、目標、制約事項などをカウンセリングして
個別のトレーニングプログラムを作成します。
当ジムでは女性専用の効果的な有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせたプログラムを組んでいきますよ( ＾∀＾)！
【フォームとテクニックの指導✨】
正しいフォームでトレーニングすることは、効果的な結果を得るために最も重要です。
適切なフォームを指導し、女性らしい美しい体へと導きます。
【適度な負荷とペース✨】
トレーニングの負荷やペースを適切に調整することも非常に大切です。
当ジムのトレーナーはあなたの状態を常に把握しながら
トレーニングの難易度や負荷を調整していきます。
【食事のアドバイス✨】
当ジムではトレーニングだけでなく、キレイになるための食事指導もさせていただきます！
栄養面でのガイダンスや食事プランの提案を行い、バランスの取れた食事サポートを行い目標の数値を達成していただきます😊！
【継続とコミットメント✨】
短期で痩せたい方、自分のペースで痩せたい方。様々な目標や目的の方がいらっしゃいます。パーソナルトレーニングではご自身では難しいトレーニングや指導をさせていただきますので結果は断然早いですよ( ＾∀＾)！
このようにして当ジムではどのような方にも安心して通っていただけるようなトレーニング・ダイエット法をメインとしてお伝えしてますので、是非カウンセリングでお話を聞いてみて下さい( ＾∀＾)
そして当ジムには「InBody測定」と言って、あなたが今
①アスリート型
②痩せ型
③適正型
④隠れ肥満型
⑤肥満型
など、今の身体の状態も分かるので是非測定してみて下さい✨
すごくおもしろいですよ😆
お問合せは公式HPまたは電話、公式LINEにて承っております。
是非お待ちしてますね（＾ω＾）！
店舗：ビリーフフィットネスジム
住所：福岡県久留米市東町33-11GALAXY 1F
アクセス：西鉄久留米駅より徒歩1分
HP→https://www.beliefsalonfit.com
#久留米 パーソナルジム