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【ブライダルでもキレイに✨】久留米 パーソナルジム

更新日:2023年7月3日


久留米 パーソナルジム

皆さんこんにちは!

ビリーフフィットネスジムの山﨑です。


今回はブライダルについてご紹介します😊!


ブライダルでのダイエット法は、結婚式前の体調管理や理想のウェディングドレスにフィットするために非常に重要になります!


いくつかのオススメな運動法をご紹介します。



【有酸素運動】


結婚式前の体重管理や全身の脂肪燃焼のために、有酸素運動(カーディオトレーニング)を取り入れましょう。

筋力トレーニングを行った後にランニングマシンで心拍数を上げ、一定の時間運動することが効果的です。



【引き締めトレーニング】


引き締め目的のトレーニングは、引き締まった体型を作るのに最も効果的です。


特に二の腕、背中、お腹、お尻などの部位を中心にトレーニングを行いましょう。自重トレーニングや軽いウェイトを使ったトレーニングを取り入れると良いでしょう。


【HIITトレーニング】


HIITトレーニングは短時間で効果的な脂肪燃焼を促進するトレーニング方法です。高強度の運動と低強度の運動を織り交ぜることで代謝を上げ、カロリーを効率的に消費します。



【ストレッチとリラックス法】


結婚式前のストレスを軽減し、体をリラックスさせるために、ストレッチや瞑想、深呼吸などのリラックス法を取り入れましょう。


これにより、体と心のバランスを整えることができます。



重要なのは、自分自身の体の状態や目標に合わせてジムで運動プログラムを選ぶことです😊!


また、急激なダイエットや過度な運動は避け、健康的な方法で体を整えることが大切です。無理なダイエットなどは必ず避けて、あなたに合ったウエディングでのダイエット法を行いましょう!✨



当ジムではブライダルの方にでも可能な引き締めトレーニングや有酸素運動・HITトレーニングなど全てが可能なジムになっています😊!



運動が苦手な方にも安心して通っていただけるようなトレーニング・ダイエット法をメインとしてお伝えしてますので、是非カウンセリングでお話を聞いてみて下さい( ^∀^)



そして当ジムには「InBody測定」と言って、あなたが今


①アスリート型


②痩せ型


③適正型


④隠れ肥満型


⑤肥満型


など、今の身体の状態も分かるので是非測定してみて下さい✨

すごくおもしろいですよ😆


お問合せは公式HPまたは電話、公式LINEにて承っております。


是非お待ちしてますね(^ω^)!


店舗:ビリーフフィットネスジム

住所:福岡県久留米市東町33-11GALAXY 1F

アクセス:西鉄久留米駅より徒歩1分

HP→https://www.beliefsalonfit.com

#久留米 パーソナルジム

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