皆さんこんにちは！
ビリーフフィットネスジム久留米店の山﨑です。
今回はダイエット中にでも非常にオススメなタンパク質についてご紹介します😄！
ダイエット中にタンパク質が必要というのは皆さんもご存知ではないでしょうか？
その中でもどんな食材がダイエット中にオススメなのかをご紹介します😊！
* 【①鶏胸肉✨】
* 鶏胸肉は低脂肪でタンパク質が豊富です！！皮を取り除くことでさらに脂肪を減らすことができます😊！！ グリルや焼き、煮るなどさまざまな調理法で食べることができますよ( ＾∀＾)
* 【②牛肉✨】
* 牛肉もダイエットにオススメなお肉です。ミンチにしたりさまざまな料理に使用できます。バーガーやミートボールにしてもおいしいですよえね😊！
* 【③魚✨】
* お魚は低脂肪で高タンパク質なため、ダイエット中におすすめです。特にサケ、鮭、マグロ、鱈などの脂ののった魚は、健康的な脂質を摂ることができますよ😊！
* 【④ベーコン✨】
* 脂肪が少ないベーコンは、朝食やサラダにトッピングするのに適しています😊！
* 【⑤豚ヒレ肉✨】
* 豚ヒレ肉は脂肪が少なく、タンパク質が豊富な部位です。低温調理法でジューシーに仕上げることができますよ😊！
* 【⑥エッグホワイト（卵白）✨】
* 卵白は脂肪がほとんど含まれておらず、タンパク質が豊富です。スクランブルエッグやオムレツに卵白を使用することで、タンパク質を摂ることができます😊！！
これらのお肉の種類は、ダイエット中にタンパク質を摂取しながら脂肪摂取をコントロールするのに役立ちます。ただし、調理法によって追加の脂質やカロリーが増えることに注意し、適切な量を摂るように心がけてみて下さい😊！ また、バランスの取れた食事を保つために、お肉だけでなく野菜や炭水化物も摂取することが大切ですので注意しましょう！
このように当ジムではお一人お一人の目標に合った
ダイエット法や運動法・食事方法を
お伝えして、サポートさせていただいてますので
ご自身に合ったダイエット方法を知りたい方はカウンセリングでお話を聞いてみて下さい( ＾∀＾)
お問合せは公式HPまたは電話、公式LINEにて承っております。
是非お待ちしてますね（＾ω＾）！
店舗：ビリーフフィットネスジム
住所：福岡県久留米市東町33-11GALAXY 1F
アクセス：西鉄久留米駅より徒歩1分
HP→https://www.beliefsalonfit.com
#久留米 パーソナルジム