皆さんこんにちは！
ビリーフフィットネスジム久留米店の山﨑です。
今回はダイエット中にお腹周りを引き締めるために必要なお野菜についてご紹介します( ^ω^ )！
皆さんお野菜はしっかりと食べれていますか？
ダイエット中にお野菜の効果は絶大です( ^ω^ )！
ダイエットにおすすめの野菜はコチラ↓
【①ケール✨】
ケールは低カロリーでありながら、食物繊維やビタミン・ミネラルが豊富に含まれています。
ダイエット中に必要な栄養を摂りながら満腹感を得ることができますよ😊！
【②ブロッコリー✨】
ブロッコリーは食物繊維やビタミンC、カルシウムなどが豊富に含まれています。
また、抗酸化作用もあります。カロリーが低いため、食事のボリュームを増やしつつカロリー摂取を抑えることができますので非常にオススメなお野菜です( ＾∀＾)！
【③レタス✨】
レタスは水分が多く、食物繊維も豊富です。
低カロリーでありながら、食事のボリュームを増やして満腹感を得ることができるのでオススメです😊
【④きゅうり✨】
きゅうりも水分が多く、低カロリー！！
消化を助ける食物繊維も含まれています。
爽やかな食感で、ダイエット中にさっぱりとした食事を楽しむことができますよ😊！
【⑤トマト✨】
トマトにはリコピンやビタミンC、食物繊維が含まれています。
水分も多く、低カロリーです。
ダイエット中の間食やサラダの具材として取り入れると良いでしょう( ＾∀＾)！
これらの野菜は栄養価が高く、低カロリーなため、ダイエット中に積極的に取り入れてみて下さい😊！
このように
当ジムではダイエットにオススメな食材をも詳しく
お伝えさせていただいてます😊！
あなたに合ったダイエット法やボディメイク方法を知りたい方は
是非カウンセリングでお話を聞いてみて下さい( ＾∀＾)
そして当ジムには「InBody測定」と言って、あなたが今
①アスリート型
②痩せ型
③適正型
④隠れ肥満型
⑤肥満型
など、今の身体の状態も分かるので是非測定してみて下さい✨
すごくおもしろいですよ😆
お問合せは公式HPまたは電話、公式LINEにて承っております。
是非お待ちしてますね（＾ω＾）！
店舗：ビリーフフィットネスジム
住所：福岡県久留米市東町33-11GALAXY 1F
アクセス：西鉄久留米駅より徒歩1分
HP→https://www.beliefsalonfit.com
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