皆さんこんにちは！
ビリーフフィットネスジム久留米店の田中です。
今回はダイエットを成功に導くオススメな野菜をご紹介します😊！
実は脂肪を燃焼しやすくするお野菜があるのはご存知ですか？
お野菜を摂取する際はせっかくなので栄養価の高いものやダイエットにオススメな野菜を選んでみる方が良いですよね😊！
今回の記事もぜひ皆さんも参考にしてみて下さい😊！
ダイエット中にオススメの野菜はコチラ↓
【①ブロッコリー✨】
ブロッコリーは低カロリーで食物繊維が豊富であり、ビタミンCやカルシウムも含まれていてとってもオススメです😊！ 満腹感を持続させる効果があります！
【②ほうれん草✨】
ほうれん草には鉄分やビタミン類、食物繊維が豊富に含まれています。
カロリーも低いため、サラダやスムージーに利用することもオススメですよ😊！
【③キャベツ✨】
キャベツは食物繊維が多く、葉酸やビタミンCも含まれています！！
サラダや炒め物などに使える汎用性の高い野菜です😄！
【④ピーマン✨】
ピーマンにはビタミンCや食物繊維が含まれており、カロリーが低いのでオススメですよ😊！
【⑤トマト✨】
トマトは水分が多く、低カロリーながらリコピンやビタミンCが含まれています。 サラダやスープにしてみるのもオススメですね😊！
【⑥キュウリ✨】
キュウリは水分が豊富で低カロリーな食材です。
水分不足の方は非常にオススメな食材です😊！
【⑦人参✨】
人参にはベータカロテンや食物繊維が含まれており、皮を剥かないで摂ることで栄養を効果的に摂取できますよ😊！
【⑧カリフラワー✨】
カリフラワーはブロッコリーと同様に低カロリーで食物繊維が豊富です。
白ごはんをカリフラワーライスに置き換えたりもできるのでオススメですよ😄！
これらの野菜はダイエットを成功に導くオススメなお野菜です。
ぜひ食べていない方は摂取してみて下さい😊！
このように
当ジムではお一人お一人の目標に合った
ダイエット法や運動法・食事方法を
お伝えして、サポートさせていただいてますので
ご自身に合ったダイエット方法を知りたい方はカウンセリングでお話を聞いてみて下さい( ＾∀＾)
お問合せは公式HPまたは電話、公式LINEにて承っております。
是非お待ちしてますね（＾ω＾）！
店舗：ビリーフフィットネスジム
住所：福岡県久留米市東町33-11GALAXY 1F
アクセス：西鉄久留米駅より徒歩1分
HP→https://www.beliefsalonfit.com
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