皆さんこんにちは！
ビリーフフィットネスジム久留米店の平田です。
今回はダイエット中にオススメなマシントレーニングをご紹介します✨
皆さんはジムへ行って何したら良いのか分からない人も多いのではないでしょうか？
そんな方にはぜひみて頂きたい内容になっています😊！
ジムでの女性にオススメなマシントレーニングはコチラ↓
【①レッグプレスマシン✨】
レッグプレスは下半身を重点的に引き締めるのに適しています。
大腿四頭筋やハムストリングを効果的に強化し、代謝を促進しますよ！
* 【②ラットプルダウンマシン✨】 ラットプルダウンは背中周りや主に上半身を引き締めるのに適しています！！ 広背筋や上腕二頭筋を強化し、バランスの取れた上半身を作りますのでオススメですよ😊！
* 【③チェストプレスマシン✨】 胸部や二の腕を鍛えるのに有効です！！ バーベルベンチプレスと同様の効果を得ることができます😊！
* 【④レッグカールマシン✨】 レッグカールマシンはハムストリングを集中的に鍛えるためのマシンです。 太ももの裏側あたりを引き締めて、下半身のバランスを整えます😊！
* 【⑤アブドミナルクランチマシン✨】 アブドミナルクランチマシンは腹筋をターゲットにして鍛えるためのマシンです！ お腹周りを引き締めて体幹を安定させるのに役立ちます！
これらのマシントレーニングをダイエットのプログラムに組み込むことで、女性らしい美しい体型を手に入れることが出来ますよ😊！
ただし食生活と共に変えていくことも大切ですので注意しましょう！
このように
当ジムではお一人お一人の目標に合った
ダイエット法や運動法・食事方法を
お伝えして、サポートさせていただいてますので
方法を知りたい方はカウンセリングでお話を聞いてみて下さい( ＾∀＾)
是非お待ちしてますね（＾ω＾）！
店舗：ビリーフフィットネスジム
住所：福岡県久留米市東町33-11GALAXY 1F
アクセス：西鉄久留米駅より徒歩1分
HP→https://www.beliefsalonfit.com
#久留米 パーソナルジム