皆さんこんにちは！
ビリーフフィットネスジム久留米店の山﨑です。
今回はダイエット中にオススメなお野菜についてご紹介します😊
皆さんは普段どのようなお野菜を摂取していますか？
どうせ野菜を食べるのであれば痩せやすい体質にしてくれるものがいいですよね😊！
ダイエットにおすすめのお野菜はコチラ↓
【①ブロッコリー✨】
ブロッコリーは低カロリーで食物繊維やビタミンC、ビタミンKなどが豊富に含まれています😊！
また、抗酸化作用もあるのでダイエット効果にも良いですよ！
【②ほうれん草✨】
ほうれん草には鉄やカルシウム、ビタミンA、ビタミンC、食物繊維が豊富に含まれています。
低カロリーで栄養価が高いため、ダイエットに適していますよ( ＾∀＾)！
【③カボチャ✨】
カボチャにはビタミンA、ビタミンC、カロテン、食物繊維が豊富に含まれています！
また、低カロリーでありながら満腹感を与えますが炭水化物も多いので夕食に摂取するのは気をつけてみて下さい😊！
【④にんじん✨】
にんじんにはビタミンA、ビタミンC、食物繊維が豊富に含まれています。
また、食物繊維による腸内環境の改善や抗酸化作用もあります！^_^
【⑤ピーマン✨】
ピーマンにはビタミンC、ビタミンE、カロテンが豊富に含まれています。
ビタミンCやビタミンEは抗酸化作用があり、免疫力を高める効果もあってダイエット中にオススメなお野菜です😊！
これらのお野菜は、低カロリーで栄養価が高く、食物繊維や抗酸化物質を含んでいます。
ダイエット中の食事に積極的に取り入れることで、満腹感を得ながら栄養を摂ることができるので毎日食べても良いくらいですよ( ＾∀＾)！
このように
当ジムではあなたの目標に対して的確な
ダイエット法や運動法・食事方法を
お伝えして、サポートさせていただいてますので
是非気になる方はカウンセリングでお話を聞いてみて下さい( ＾∀＾)
そして当ジムには「InBody測定」と言って、あなたが今
①アスリート型
②痩せ型
③適正型
④隠れ肥満型
⑤肥満型
など、今の身体の状態も分かるので是非測定してみて下さい✨
すごくおもしろいですよ😆
お問合せは公式HPまたは電話、公式LINEにて承っております。
是非お待ちしてますね（＾ω＾）！
店舗：ビリーフフィットネスジム
住所：福岡県久留米市東町33-11GALAXY 1F
アクセス：西鉄久留米駅より徒歩1分
HP→https://www.beliefsalonfit.com
#久留米 パーソナルジム