皆さんこんにちは！
ビリーフフィットネスジムの山﨑です。
今回はジム内にある器具をご紹介します😊！
当ジムでは女性専用ダイエットの指導をさせていただいてますので女性ボディメイクに特化した器具を取り揃えております✨
ここでの指導内容ですが
①カーディオ系エクササイズ
②レジスタンストレーニング
③グランドトレーニング
こちらの３つがメインになります✨
①カーディオエクササイズとは・・・
カーディオエクササイズは、脂肪燃焼を促進し、心肺機能を向上させるのに効果的です。ジョギング、ウォーキング、サイクリング、エアロビクスなどが含まれます。
カーディオエクササイズは、全身の筋肉を使い、カロリー消費を高めるので、女性ダイエットには最も効果的です✨
②レジスタンストレーニングとは・・・
女性らしい筋肉を付けるトレーニングで、基礎代謝を向上させるので、長期的なダイエットにおいても効果的です。
特に女性は、筋力トレーニングを取り入れることで、健康的な体組成を維持し、リーンボディを作ることができます。
③グランドトレーニングとは・・・
グランドトレーニングは、高強度の運動と低強度の運動を繰り返すトレーニング法で、代謝を高め、脂肪燃焼の効果が期待できる運動法です。
このようにトレーニング内容や運動法も女性専用メニューになっています😊
運動が苦手な方でも安心して通っていただけるようなトレーニング・ダイエット法をメインとしてお伝えしてますので
西鉄久留米駅付近にお住まいの女性の方は
是非カウンセリングでお話を聞いてみて下さい( ＾∀＾)
そして「InBody測定」と言って、あなたが今
①アスリート型
②痩せ型
③適正型
④隠れ肥満型
⑤肥満型
など、今の身体の状態も分かるので是非測定してみて下さい✨
すごくおもしろいですよ😆
お問合せは公式HPまたは電話、公式LINEにて承っております。
是非お待ちしてますね（＾ω＾）！
店舗：ビリーフフィットネスジム
住所：福岡県久留米市東町33-11GALAXY 1F
アクセス：西鉄久留米駅より徒歩1分
HP→https://www.beliefsalonfit.com
#久留米 パーソナルジム