皆さんこんにちは！
ビリーフフィットネスジム久留米店の山﨑です。
女性の方がダイエット成功するまでに必ず必要なことがいくつかあります😊！
当ジムではあなたにとって最高のダイエットアドバイスをさせていただきますので
カウンセリングご希望の方はぜひ今日の記事をご覧下さい( ＾∀＾)！
カウンセリングでは以下の内容をメインでお伺いさせていただきます↓
【①適切な食事かどうか✨】
ダイエットの成否は食事に大きく左右されます。
まずは今現在の食事内容をお伺いさせていただきます😊！
バランスの取れた食事を心掛け、野菜や果物、タンパク質、健康的な脂質をバランスよく摂取することが重要なので
あなたに合ったアドバイスをさせていただきます😊！
【②適度なカロリー制限✨】
女性で減量を目指す場合、カロリー制限を行うことが必要ですが、健康を損なわないように適度な範囲で行うことが重要です！
過去に間違ったダイエット法を行ったことがあるのかもお伺いします😊！
そして極端な制限は栄養不足や健康リスクを招く可能性があるため、バランスを考慮したカロリー制限を心掛けることが大切です！
【③運動✨】
現在や過去に運動の経験があるのかをお伺いします😊！
ご自身にあった適度な運動を取り入れることで、筋力を増強し基礎代謝を上げることができます。
有酸素運動や筋力トレーニングを組み合わせることで、脂肪燃焼を促進し減量がかなり進みやすくもなるんです😊！
【現在の生活リズム✨】
睡眠やストレス管理など、健康的な生活習慣を整えることもダイエットの成功に影響を与えます！
現在の起床時間や睡眠時間などお伺いさせていただきます😊！
このようにして当ジムではお一人お一人の目標に合った
ダイエット法や運動法・食事方法を
お伝えして、サポートさせていただいてますので
方法を知りたい方はカウンセリングでお話を聞いてみて下さい( ＾∀＾)
そして当ジムには「InBody測定」と言って、あなたが今
①アスリート型
②痩せ型
③適正型
④隠れ肥満型
⑤肥満型
など、今の身体の状態も分かるので是非測定してみて下さい✨
すごくおもしろいですよ😆
お問合せは公式HPまたは電話、公式LINEにて承っております。
是非お待ちしてますね（＾ω＾）！
店舗：ビリーフフィットネスジム
住所：福岡県久留米市東町33-11GALAXY 1F
アクセス：西鉄久留米駅より徒歩1分
HP→https://www.beliefsalonfit.com
#久留米 パーソナルジム