皆さんこんにちは！
ビリーフフィットネスジム久留米店の山﨑です。
今回はパーソナルトレーニングがなぜ変われるのか！をご紹介します😊！
生活リズム上、なかなかダイエットやボディメイクの時間が取れないという方いらっしゃいませんか？
そんな方でもパーソナルトレーニングであれば確実に変われることはできます！
なぜパーソナルトレーニングだと変われるのか・・・・↓
①あなたに合った筋力トレーニング✨
あなたに合った筋力トレーニングを行うことで圧倒的に見た目も体重も変化していきます！
女性らしい筋肉を作ることで引き締まったボディラインを作ります。
重量トレーニングやボディウェイトトレーニングを取り入れ、全身の筋肉をバランスよく鍛えるからです✨
②有酸素トレーニング✨
有酸素運動を行うことで全身の脂肪燃焼が促されます。
当ジムではランニングやウォーキングトレーニングなど、心肺機能を高めるカーディオトレーニングを継続的に行います！
③あなたの目標にあった食事のご提案✨
栄養バランスの良い食事を意識していただくために
タンパク質、炭水化物、脂質、ビタミン、ミネラルなど、全ての栄養素を適切な割合で摂取します。
食事は食物繊維やミネラル豊富な野菜、良質なたんぱく質、健康的な脂質を意識するように徹底します！
④適度なカロリー制限✨
当ジムでは健康を害することなく、適度なカロリー制限を行います。
あなたの身体的な特徴や目標に合わせて、適切なカロリー摂取量を設定しますね( ＾∀＾)！！
⑤ストレス管理✨
ここも非常に大切です！
ストレスはボディメイクの妨げになることがあります。
適度な休息やリラクゼーション法を取り入れ、ストレスを管理することも重要です。
⑥十分な睡眠✨
実はしっかりとした睡眠を取らないと身体は変わりません。
ボディメイクにとって非常に重要なんです。
睡眠不足はホルモンバランスや食欲を乱し、体重管理に影響を与えることがあります。
⑦継続と忍耐✨
ボディメイクは時間と努力が必要です。一時的な結果を求めず、継続的な取り組みと忍耐力を持って取り組めるようなプランを当ジムではお伝えさせていただいております！
このようにして
当ジムでは結果を出せる為のトレーニング・ダイエット法をメインとしてお伝えしてますので、是非気になる人はカウンセリングでお話を聞いてみて下さい( ＾∀＾)
そして当ジムには「InBody測定」と言って、あなたが今
①アスリート型
②痩せ型
③適正型
④隠れ肥満型
⑤肥満型
など、今の身体の状態も分かるので是非測定してみて下さい✨
すごくおもしろいですよ😆
お問合せは公式HPまたは電話、公式LINEにて承っております。
是非お待ちしてますね（＾ω＾）！
店舗：ビリーフフィットネスジム
住所：福岡県久留米市東町33-11GALAXY 1F
アクセス：西鉄久留米駅より徒歩1分
HP→https://www.beliefsalonfit.com
#久留米 パーソナルジム