皆さんこんにちは！
ビリーフフィットネスジム久留米店の田中です。
今回はお腹周りを引き締めるジムでオススメなマシンをご紹介します😊！
当ジムへカウンセリングに来られる方の多くは「お腹周りを引き締めたい」と言われる方が多いです。
その中でジムに行ったらどんなマシンがオススメなのか・・・
今回はオススメマシンをご紹介します😊！
【①アブドミナルクランチマシン✨】
このマシンは腹筋を中心に鍛えるのに効果的でなマシンです。
上半身を前に倒してクランチする動作を行います。
重さを調整して自分の体力に合わせた負荷でトレーニングできますのでオススメですよ😊！
【②バックエクステンションマシン✨】
このマシンは背中の筋肉を鍛えるマシンですが、体幹部の強化にも効果があります！
上半身を前に曲げて持ち上げる動作を行うことで、腹筋も一緒に鍛えることができますよ😄！
【③ローマンチェア✨】
ローマンチェアは体を固定して上半身を前に倒すことで、下腹部や腰の筋肉を鍛えられます😄！
【④トータルコアマシン✨】
これは複数の体幹部の筋肉を一度に鍛えるためのマシンです😊！
バラエティ豊かな動作を行いながら、お腹周りを全体的に引き締めることができますよ！
いかがだったでしょうか？
このようにして
当ジムではお一人お一人の目標に合った
ダイエット法や運動法・食事方法を
お伝えして、サポートさせていただいてますので
ご自身に合ったダイエット方法を知りたい方はカウンセリングでお話を聞いてみて下さい( ＾∀＾)
そして当ジムには「InBody測定」と言って、あなたが今
①アスリート型
②痩せ型
③適正型
④隠れ肥満型
⑤肥満型
など、今の身体の状態も分かるので是非測定してみて下さい✨
すごくおもしろいですよ😆
お問合せは公式HPまたは電話、公式LINEにて承っております。
是非お待ちしてますね（＾ω＾）！
店舗：ビリーフフィットネスジム
住所：福岡県久留米市東町33-11GALAXY 1F
アクセス：西鉄久留米駅より徒歩1分
HP→https://www.beliefsalonfit.com
#久留米 パーソナルジム