パーソナルジムの内装とは?!ビリーフフィットネスジム久留米店の内観をご紹介

こんにちは！ ビリーフフィットネスジム久留米店です。

本日は店舗特徴紹介をしていきます！

久留米付近でパーソナルジムを検討している方に向けて、【女性ダイエット専門】ビリーフフィットネスジム店の久留米店内のご紹介を致します！

初めてのご来店されるお客様より聞くことの多かった

・パーソナルジムの雰囲気がわからない・・・

・どんな環境で筋トレするのか不安・・・

・閉鎖的な空間のイメージがある・・・

などの不安を少しでも解消していただければと思い、今回の記事を作成致します！

この記事を読んでパーソナルジムの雰囲気を感じてみてください！

ビリーフフィットネスジム久留米店とはどのようなジム？

まずは簡潔にビリーフフィットネスジム久留米店の情報をご紹介いたします。

住所：〒830-0032　福岡県久留米市東町33-11GALAXY-1F

電話番号：0942-36-4040

営業時間： 9:00~23:00(最終受付は22:00)

利用者層：20代〜60代　女性

基本情報での特徴としては女性のボディメイクに特化したパーソナルジムになります！

久留米店の店内をご紹介

では、ここから久留米店の店内をご紹介していきます😊

ビリーフフィットネスジム久留米店は、マンションの一室のようなジムの内観ではなく、広々スペースで同時に2組までパーソナルトレーニングが可能な広さとなります。

『ご友人と同時に・・・』も可能なパーソナルジムです。

閉鎖的な空間とはせず、皆様ご利用しやすいような空間となっております。

入り口

こちらが久留米店の入り口の風景です。

女性の壁紙で明るいイメージのある外観となっております！

普段感じることのない空間だからこそトレーニングのモチベーションを高く保つことができ、結果に繋がりやすいと考えております😌

そのためビリーフフィットネスジムでは、内装にもこだわり、各店舗で少しテイストが異なる形になりますが、どの店舗も非日常感を感じることができる内装になっております！

久留米店の内装は、特に女性のお客様に大人気です😊

久留米店のマシンの紹介

次は久留米店に導入されているマシンを紹介いたします！

トレーニングをする環境で一番大切と言っても過言ではないマシン。

ここに関してもトレーナー間で意見を出し合いながらお客様に満足していただけるように考え抜いたマシンを導入しております。

スミスマシン/ラットプルマシン/フリーウェイト

上記写真は、スミスマシン/ラットプルマシン/フリーウェイトが一緒にできるマシンです。

スミスマシン

当ジムに導入されているスミスマシンは1台で非常に豊富なトレーニングメニューを行うことができる優れものです。

スミスマシンにケーブルを使用したトレーニングができる機能も備え付けれているので、トレーニングの幅を広げることが可能です。

スミスマシンは、バーが支柱に固定されているため、トレーニング初心者の方でも安心して筋トレを行うことができるという点が最大の特徴になります。

スミスマシンを使用したトレーニングについても他の記事で解説しています。気になる方は下記を参考にしてください😌

初心者の方からよく聞かれる不安要素の一つ

「いきなりバーベルなどを使用して大丈夫か・・・でもせっかくパーソナルトレーニングを行うなら自宅ではできないようなトレーニングがしたい・・・」

このようなお悩みを解決できるマシンとなっております！

このマシンだけでも足・お尻・背中・二の腕・胸などほとんどの部位を鍛えることができますよ😊

トレーニング初心者の方に非常におすすめのマシンとなっております！

ラットマシン

ラットマシンは、主に背中の筋肉を鍛えることができるマシンです。

背中の筋肉は

・自分の目で動きの確認をすることができない点

・たくさんの筋肉が集まっている部位

上記の点から鍛えるのが難しいとされています。

しかし、背中の筋肉は『綺麗なウエストラインの形成』や『逆三角形のシルエット作り』には欠かせない部位です。

このラットマシンは、ボディラインを形成する上で非常に大切となる背中の筋肉を鍛えるのに効率的なマシンとなります。

こちらのマシンも怪我のリスクが少なく筋トレを行うことができる初心者の方におすすめのマシンです！

ランニングマシン/ケーブルマシン

ランニングマシンはパーソナルジムにて置いてあるジムは少ないです。

当ジムではお友達とペアでされる方も多いのでランニングマシンもご用意しております。

ケーブルマシンでは上半身の二の腕や背中周りなど女性が気になる部分を大いに集中して追い込むトレーニングが出来ます😊！

まとめ

いかがでしたか？

パーソナルジムの店内の様子についてイメージできたでしょうか？

現在は数多くのパーソナルジムができており、各店舗によって特徴は異なります。

ジム探しをする上で内観の様子は非常に大切な判断材料になると思うので、検討しているジムの体験トレーニングに足を運び、店内の雰囲気やシステムなどを聞いてみるといいかと思います！

ビリーフフィットネスジムでは本記事以外にもダイエットやボディメイク関する情報をブログにて発信しております。 また、Instagramでは画像でわかりやすくフィットネスに関する情報を紹介していますのでこちらからチェックをお願いいたします。

ビリーフフィットネスジムではフィットネスがたくさんの人の生活の一部となることを目指しています。

【女性専用】ビリーフフィットネスジム久留米店ではダイエットやボディメイクにお悩みの方、全ての疑問を的確に解決させていただきます！トレーナーと常に二人三脚で理想の体を目指していけます😊

「これからダイエットを始めたい」 「理想の体を目指したい」

という方は、まず体験トレーニングへお問い合わせください！

現在カウンセリングを含めた体験トレーニング90分間を無料で実施しています！

ビリーフフィットネスジム体験予約

【女性専用】ビリーフフィットネスジム久留米店の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

■【女性専用】ビリーフフィットネスジム久留米店

店舗：ビリーフフィットネスジム

住所：福岡県久留米市東町33-11GALAXY 1F

アクセス：西鉄久留米駅より徒歩1分

HP→https://www.beliefsalonfit.com

電話番号：0942-36-4040

公式instagramでもフィットネス関連の有益な情報を投稿しております。

こちらも合わせてチェックをぜひお願いします！

＃家トレ　＃ダイエット #筋トレ #食事

#ストレッチ#ハムストリング#ヒップアップ#痩せる

【女性ダイエット専門】ビリーフフィットネスジム久留米店の会員が明かす！ダイエット成功への秘訣とトレーニングの効果

こんにちは！ ビリーフフィットネスジム久留米店です。

皆さんは夏に向けてボディメイクやダイエットに励んでおられるでしょうか？

今回は【女性ダイエット専門】ビリーフフィットネスジム久留米店に通われているお客様の生の声をご紹介しようと思います＾＾

現在久留米市エリアでパーソナルトレーニングを検討されている方に【女性ダイエット専門】ビリーフフィットネスジム久留米店に通うメリットやダイエット成功への秘訣とトレーニングの効果をお伝えできたら嬉しいです＾＾

この記事を読むと

• 【女性ダイエット専門】ビリーフフィットネスジム久留米店が選ばれる理由がわかります。

• 【女性ダイエット専門】ビリーフフィットネスジム久留米店の会員から寄せられた生の声がわかります。

【女性ダイエット専門】ビリーフフィットネスジム久留米店が選ばれる理由

久留米市エリアで人気のパーソナルジム、『【女性ダイエット専門】ビリーフフィットネスジム久留米店』についてご紹介します。このジムがなぜ多くの方に選ばれているのか、その理由を詳しくご説明します。

アクセスが良い

【女性ダイエット専門】ビリーフフィットネスジム久留米店は、西鉄久留米駅から徒歩1分圏内に位置しています。

忙しい日常生活の中でも通いやすく、交通の便が良いため、通勤や通学の行き帰りにトレーニングすることも容易です＾＾

時間の制約がある方や交通手段を選びたい方にとって、この利便性は大きな魅力となるかと思います！

有資格者トレーナー

【女性ダイエット専門】ビリーフフィットネスジム久留米店には、優れたトレーナー陣が在籍しています。知識や技術の向上に熱心であり、お客様の身体だけでなく、心も豊かにすることを目指しています。有資格者トレーナーが目標達成に向けてサポートし、最短で結果を出すことができます。専門的な知識と経験によって、お客様のトレーニングメニューは効果的かつ安全にカスタマイズします。

内装がおしゃれでモチベーションが上がる

【女性ダイエット専門】ビリーフフィットネスジム久留米店の内装は、清潔で開放的な雰囲気があります。ジム内は広々としており、充実したトレーニング環境が整っています。

また、おしゃれなデザインと洗練されたインテリアが特徴であり、一歩ジムに足を踏み入れるだけでモチベーションが上がるでしょう。

内装は高級感があり、落ち着いた色合いや照明が使用されています。

快適な空間が広がっており、トレーニングを行う際にリラックスした状態で取り組むことができます。また、清潔感が保たれており、衛生面にも配慮されています。

サポートが手厚い

【女性ダイエット専門】ビリーフフィットネスジム久留米店は、単にトレーニングを提供するだけでなく、継続的なサポートとモチベーション維持にも力を入れています。

トレーナーはお客様と密なコミュニケーションを取りながら、適切なフィードバックやアドバイスを提供します。また、目標設定や食事管理のサポートも行い、お客様のモチベーションを常に高めることを重視しています。

さらに、【女性ダイエット専門】ビリーフフィットネスジム久留米店では、トレーニングだけでなく栄養面や生活習慣の改善にもフォーカスしています。

バランスの取れた食事や健康的な生活環境の提案を通じて、お客様の健康とパフォーマンス向上を支援します。

お客様の声を紹介

私たちのジムでは、多くのお客様がダイエットやトレーニング、姿勢改善、食事改善などの目標を達成するために取り組んでいます。

実際の会員の方々から頂くご意見や経験談は、これからジムに通おうと考えている方々にとっても参考になることでしょう。

ここでは、お客様の声を紹介しながら、ダイエット成功への秘訣やトレーニングの効果についてお伝えしていきます。

お客様の声を通じて、実際にトレーニングやプログラムを受けた方々がどのような成果を得られたのか、どのような変化を感じたのかをお伝えしていきます。

また【女性ダイエット専門】ビリーフフィットネスジム久留米店のトレーナーの言葉も交えながら、私たちの思いやアプローチ方法についてもご紹介します＾＾

【お客様の声：Sさん】

「私は長年の悩みだったお腹周りのお肉と姿勢改善に取り組むため、【女性ダイエット専門】ビリーフフィットネスジム久留米店に通い始めました。

トレーニングメニューは自分の体力や目標に合わせてカスタマイズされていて、トレーナーが常に私のサポートをしてくれました。

特に姿勢改善のためのトレーニングは効果絶大で、日常生活でも姿勢の改善され悩んでいた腰痛も治りました。

ジムの雰囲気も素晴らしく、継続することが苦手な私でも楽しく通えました。ダイエット成功の秘訣は、専門的な指導とトレーナーの温かいサポートにあると感じています。」

【お客様の声：Oさん】

「私は食事指導とトレーニングの両方を取り入れ、健康的なダイエットを目指して【女性ダイエット専門】ビリーフフィットネスジム久留米店に通っています。

トレーナーから提案された食事改善のアドバイスを実践することで、無理なく体重を減らすことができました！食事内容や栄養バランスに気を配ることで、キツさもなくトレーニングも楽しく行えています。

チャットによる食事相談も便利で、アドバイスを受けながら健康的な食生活を築けました。【女性ダイエット専門】ビリーフフィットネスジム久留米店のトレーニングと食事改善の組み合わせによって、理想の体型に近づくことができました。」

【お客様の声：Kさん】

「私は運動不足とコロナ禍での運動不足の悩みを抱えていたため、【女性ダイエット専門】ビリーフフィットネスジム久留米店に通うことを決めました。

身体の硬い私でも行えるトレーニングメニューを考えてくださり、トレーナーが常に私のサポートをしてくれました！更に食事改善のアドバイスは大変参考になり、体重の減少と身体の引き締まりを実感しました。

ジム内の雰囲気もアットホームで、スタッフの笑顔と温かいサポートが通い続けるモチベーションにつながりました。【女性ダイエット専門】ビリーフフィットネスジム久留米店は、私の目標達成において頼りになる存在となりました。」

まとめ

いかがだったでしょうか？

【女性ダイエット専門】ビリーフフィットネスジム久留米店では、パーソナルトレーニングを通じて、会員の皆さんがダイエット成功を実現しています＾＾

個別にプランを作成し、トレーニング指導を行うことで、会員の方々の目標達成を支えます！

また、食事改善のアドバイスや食事相談によって、健康的な食生活を実現し、ダイエットの効果を最大限に引き出すことができます。

【女性ダイエット専門】ビリーフフィットネスジム久留米店は、会員の皆さんの健康と幸福を最優先に考え、最適なサポートを提供します！

ダイエット、トレーニング、姿勢改善、食事改善を目指す方々にとって【女性ダイエット専門】ビリーフフィットネスジム久留米店は信頼できるパートナーとなることを約束します。私たちと一緒に、理想の体型と健康を手に入れましょう。

【女性ダイエット専門】ビリーフフィットネスジム久留米店では、ダイエット成功への秘訣としてパーソナルトレーニングとトレーナーのサポートが大きな役割を果たしています。

個別にカスタマイズされたトレーニングプログラムは、会員の方々の目標や体力に合わせて作成されます。

トレーナーは専門知識と経験を持ち、常に会員の方々の進歩を見守りながら最適な指導を提供します。お客様の声からも、トレーナーのサポートが成功への鍵であることが伝わってきます。

また、食事改善もダイエット成功に欠かせません。【女性ダイエット専門】ビリーフフィットネスジム久留米店では、栄養士のアドバイスや食事相談を通じて、会員の方々の食事習慣を見直し、バランスの取れた食事プランを提案しています。

食事改善によって栄養の摂取バランスを整えることで、トレーニングの効果を最大限に引き出すことができます。

私たち【女性ダイエット専門】ビリーフフィットネスジム久留米店は、会員の皆さんのダイエットやトレーニング、姿勢改善、食事改善の目標を共有し、最善のサポートを提供することを使命としています。

私たちの目標は、会員の皆さんが健康的な体重や理想のボディを手に入れ、自信と幸福を感じることです。

【女性ダイエット専門】ビリーフフィットネスジム久留米店のプロフェッショナルなトレーナーたちと一緒に、効果的なトレーニングと食事改善に取り組み、ダイエット成功を実現しましょう！

ビリーフフィットネスジムでは本記事以外にもダイエットやボディメイク関する情報をブログにて発信しております。 また、Instagramでは画像でわかりやすくフィットネスに関する情報を紹介していますのでこちらからチェックをお願いいたします。

ビリーフフィットネスジムではフィットネスがたくさんの人の生活の一部となることを目指しています。

【女性専用】ビリーフフィットネスジム久留米店ではダイエットやボディメイクにお悩みの方、全ての疑問を的確に解決させていただきます！トレーナーと常に二人三脚で理想の体を目指していけます😊

「これからダイエットを始めたい」 「理想の体を目指したい」

という方は、まず体験トレーニングへお問い合わせください！

現在カウンセリングを含めた体験トレーニング90分間を無料で実施しています！

ビリーフフィットネスジム体験予約

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■【女性専用】ビリーフフィットネスジム久留米店

店舗：ビリーフフィットネスジム

住所：福岡県久留米市東町33-11GALAXY 1F

アクセス：西鉄久留米駅より徒歩1分

HP→https://www.beliefsalonfit.com

電話番号：0942-36-4040

公式instagramでもフィットネス関連の有益な情報を投稿しております。

こちらも合わせてチェックをぜひお願いします！

＃家トレ　＃ダイエット #筋トレ #食事

#ストレッチ#ハムストリング#ヒップアップ#痩せる

【久留米で1番綺麗な背中を作るダイエット方法を伝授🦋】

こんにちは！ ビリーフフィットネスジム久留米店です。

本日は綺麗な背中になるためにオススメなトレーニングをご紹介いたします🦋

皆さんは自分の背中を見たことはありますか？笑

背中は普段意識的に見ないと確認できない箇所なので、意外とお肉がのっていたりたるんでたりするので積極的にトレーニングを行うのをオススメします💡

また背中のトレーニングを行うことで姿勢改善の効果も得られる為、肩こりや腰痛の予防と改善などにも繋がるのでデスクワークが多い人や普段から姿勢が気になっている人にもオススメです☺️

それではいきましょーう！

このブログを読むと・・・

・みんなの憧れの綺麗な背中に近づけます🦋

・くびれ作りに効果的です！

・姿勢改善に繋がります！

・肩こり・腰痛予防にもなります🔥

背中の筋肉を解説！！

背中のトレーニングをする前に皆さんは背中の筋肉についてしっかりと理解できていますか？

筋トレは鍛えている箇所を意識しながら動かすことでのその部位にしっかりと利かせやすくなるのと神経が発達するためより筋肥大がしやすくなります！

まずは背中の筋肉は３つの部位に分けることができるので、そこから紹介していきたいと思います👌🏼

僧帽筋(そうぼうきん)

僧帽筋は背中の表面部分にある筋肉です！

また僧帽筋は上部・中部・下部と細かく分けることができます。

首の後ろから肩や背中の上部に繋がっています。

首や肩甲骨周りなど動きの動作で欠かす事ができない部位になります。

一般的に肩こりと言われているのは、この僧帽筋の張りや疲労が関係していることが多いです😵‍💫

広背筋(こうはいきん)

広背筋は背中の真ん中から脇の下、腕の付け根部分に広がってついている筋肉です！

また広背筋は大きく二つに分けることができます。

まず脇の近くの広背筋の上の部分は「広背筋上部」と呼ばれています。

広背筋上部は主に腕を上から引き寄せる動きや、肩甲骨を水平に伸ばしたり広げたり身体の内側に回転させたりする働きをしています！

そして広背筋のもう一つの箇所が「広背筋下部」と呼ばれており、広背筋の下の方の部分になります！

広背筋下部は腕を前に出した状態から腕を引き寄せたり、体幹を左右に曲げ伸ばしする動きの際に使われる部位になります。

広背筋は上部と下部でそれぞれの役割を持っており、同じ広背筋でも動員される動きは異なりますがどちらも肩関節に関わる筋肉です。

また広背筋とは違いますが、広背筋よりさらに脇の下部分に位置する筋肉は大円筋と呼ばれる部位になります！

脊柱起立筋(せきちゅうきりつきん)

脊柱起立筋は腸肋筋、最肋筋、棘筋の３つの筋肉から構成されています。

脊柱起立筋のお主な働きは、上半身を後ろに倒す「体幹の伸展」、上半身を横に倒す「体幹の側屈」、骨盤を前方に傾ける「骨盤の前傾」です！

背骨を挟むようについている筋肉を脊柱起立筋といいます！

背中の筋肉の中で1番面積が多くて長い筋肉です。日常生活の姿勢をキープするのに必要不可欠な筋肉です。日常生活はもちろんのこと様々な運動にも影響してきます💪🏽

背中を鍛えるメリットはたくさん✨

背中を鍛えるメリットはたくさんありますが、その中でも特に鍛えるメリットを３つ紹介いたします👍🏼

姿勢が良くなる！

背中の筋肉が弱いと日常生活を過ごしている中で少しずつ姿勢が崩れてきてしまいだらしない格好になってきてしまいます。

しかし背中の筋肉全体を鍛えることで、姿勢をキープする力が強くなり姿勢も自然と綺麗になります😊

男性であればピンっと胸が張り背筋も伸びてスーツを格好良く着こなせます🕴🏻

女性であれば背筋が伸びることでスラッとするのでどんな洋服でも着こなせるようになります🥻

ウエストが細くなる？！

そうなんです！背中の筋肉を鍛えることで、ウエストが細くなるかもしれません😳

なぜかというと、ウエストは一見お腹だけと勘違いされがちですが、背中の筋肉も関係しているのです！

脊柱起立筋を鍛えることで腰回りの脂肪が落ちたり、広背筋を鍛えることで広背筋の下部が引き締まりウエストが細くなる可能性があります😎

肩こりや腰痛の予防と改善が期待できる！

僧帽筋などの頭を支える筋肉が弱いと肩こりなどの原因になります。

また背中の筋肉が弱いことで姿勢が崩れてしまうので腰に負担がかかり反ったり曲がったりすることで腰痛の原因にもなります😫

背中の筋肉を鍛えることでそれらを予防したり改善することができます✨

背中のオススメ種目を紹介！

それではいよいよ私がおすすめする背中の種目をご紹介いたします🥸

ここでの種目を参考にして誰より綺麗でかっこいい背中を手に入れましょう🏋🏽‍♂️

さらに、いろんな種目を知りたい！より効率的にトレーニングをしたい！という方はぜひビリーフフィットネスジム久留米店にお越しください！ここでは書ききれていないポイントや種目をたくさんお伝えいたします⭐️

ラットプルダウン

【やり方】

1.シートに座り、膝パッドを適切な位置に調整します。

2.バーを引いた時に、肘が90度になる位置でバーを握ります。

3.バーを握ったまま、胸を張り肩甲骨を少し下制させます。

4.バーを胸の方へ引きながら、肘を脇腹につけるように意識する。

5.引き切ったら、肘が8~9割程度伸び切る位置まで戻す。

6.上記を繰り返し行います。※12~15回を4セット行いましょう

シーテッドロウ

【やり方】

1.シートに座り、アタッチメントの下目を握ります。

2.アタッチメントを握ったまま、肩甲骨を軽く寄せます。

3.2の状態から肩をすくめないように注意しながらアタッチメントをみぞおちと骨盤の間に引き切ります。

4.引き切ったら、肘が8~9割程度伸び切る位置まで戻す。

5.上記を繰り返し行います。※12~15回を4セット行いましょう

ハーフデットリフト

【やり方】

1.バーベルを肩幅より少し広めの位置を両手で持ったら、ラックからバーベルを持ち上げます。

2.肩甲骨を寄せて、広背筋に力を入れます。

3.上半身を真っ直ぐに保ったまま、ゆっくり上半身を倒していきます。

4.膝の上までバーベルを下ろしたら、一気にバーベルを持ち上げます。

5.上記を繰り返し行います。※12~15回を4セット行いましょう

背中を鍛える時の注意点⚠️

腰が痛くなってしまう🥲

背中のトレーニングはフォームを間違えて行ってしまうと腰への負担が大きくなってしまい腰痛や腰の怪我に繋がってしまいます💦

背中のトレーニングを行うときは背中が丸まらないようにしっかりと胸を張って、腰を曲げないように気をつけましょう💡

狙った箇所に効かない😱

背中は胸や腕などとは違い日常生活では見えない部位になるので、トレーニングでもどうしても意識がしづらくなってしまいます。しっかりと狙った箇所に効かせたいときは、腕に力を入れないようにするや肩甲骨を寄せて肘から引きつけるを意識すると背中に効きやすくなります✊🏽

まとめ

いかがだったでしょうか？この記事を読んだら背中を鍛えるメリットや注意点を理解することが出来たのではないでしょうか👍🏼

今回は「背中のトレーニングの種目とメリット」について紹介させていただきました🦋

背中のトレーニングは女性であれば肩甲骨が浮き出てくびれのある美しい後ろ姿になることができます☺️

トレーニングは毎日やらなくても、コツコツと継続することが大事です！

この記事を読んでみんなで理想の背中を手に入れましょう😎👊🏽

ビリーフフィットネスジムでは本記事以外にもダイエットやボディメイク関する情報をブログにて発信しております。 また、Instagramでは画像でわかりやすくフィットネスに関する情報を紹介していますのでこちらからチェックをお願いいたします。

ビリーフフィットネスジムではフィットネスがたくさんの人の生活の一部となることを目指しています。

【女性専用】ビリーフフィットネスジム久留米店ではダイエットやボディメイクにお悩みの方、全ての疑問を的確に解決させていただきます！トレーナーと常に二人三脚で理想の体を目指していけます😊

「これからダイエットを始めたい」 「理想の体を目指したい」

という方は、まず体験トレーニングへお問い合わせください！

現在カウンセリングを含めた体験トレーニング90分間を無料で実施しています！

ビリーフフィットネスジム体験予約

【女性専用】ビリーフフィットネスジム久留米店の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

■【女性専用】ビリーフフィットネスジム久留米店

店舗：ビリーフフィットネスジム

住所：福岡県久留米市東町33-11GALAXY 1F

アクセス：西鉄久留米駅より徒歩1分

HP→https://www.beliefsalonfit.com

電話番号：0942-36-4040

公式instagramでもフィットネス関連の有益な情報を投稿しております。

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