2022年1月13日
最終更新: 2022年10月23日
皆さんこんにちは✨
1月も半ばに入ってきましたね。
相変わらず、寒くて寒くて身体が動かなくなってしまう季節です(笑)
今回はお客様の変化を✨
期間：4ヶ月
体重：−8.6キロ✨
体脂肪率：−10.6%✨
筋肉率：＋6.0%✨
特に背中のラインと下半身のラインが最初に比べるとかなり変化しましたね✨
外食等もありながらもきちんと正しいトレーニングを継続していただきました！
食生活ではお客様の目標に合わせて
・「食べても良いもの」
・「食べてはいけないもの」
をお伝えしましたが、外食する時はOK！！
ビリーフフィットネスジムのコンセプトとしましては
「効率良く」をモットーに外食後、どのように注意するのかを意識していただきました。
外食やお酒飲んだりすることがダメなわけではないので
皆さんも女性に向けた正しいダイエット法を体感してみて下さい😊